
VOĆE - HIDRAT ZA GOMILANJE MASNOĆE
Još uvek je puno pitanja o Fruktozi, šećeru koji se nalazi u voću, a nedovoljno pravih odgovora.

JEDITE PROTEINE PA ZATIM HIDRATE
Pričamo o tome kako treba da pristupite vašem obroku kako bi izvukli maksimalne benefite iz njega.

KOJE SU KALORIJE POTREBNE ZA MASU
Stara dobra izreka kaže da za Povećanje Mase,Snage i Mišića treba unositi dosta Kalorija.

UNOS VODE ZA VEŽBAČE
Unos vode sa aspekta opšteg zdravlja je krucijalana, jer bez vode čovek ne može da preživi.

8 MITOVA O TRBUŠNJACIMA
Ako želite sjajne Trbušnjake,nemojte postati žrtva sledećih Mitova o vežbama za Trbušne Mišiće.

NAJBOLJE VEŽBE ZA UŽI STRUK
Mnogi dizači preferiraju Old School Bodybuilding građu nasuprot modernim "Monster" izgledima.

IDEALNE TEŽINE ZA MIŠIĆNI RAST
Saznajte posledice dizanja "Premalih" ili "Prevelikih" težina i koju težinu treba da dižete za Mišićni Rast.

VODIČ KROZ UGLJENE HIDRATE
Kompletan vodič kroz Ugljene Hidrate, gde možete da saznate koje vrste da jedete, kada i koliko.

KALORIJSKI NEGATIVNA HRANA
Za one od vas koji nisu upoznati sa bajkama, saznajte šta su "Kalorijski Negativne" Hrane.

TRENING VELIKOG OBIMA
Koji trening treba primeniti da bi dobili najveću Hipertrofiju mišića i od čega zavisi?