Da li ste zapostavljeni kada vaši prijatelji jedu sladoled?

U Text-u vam donosimo tehniku izvođenja vežbe, savete, kao i to koji su mišići uključeni u pokret.

Za veliku većinu ljudi, jednostavni planovi ishrane mogu dati odlične rezultate.

Retko ćemo za grudne mišiće čuti da je više treninga dobro za veće grudi, nije uvek bolje...

Šta je pretreniranost, kako je prepoznati i kako organizovati treninge da ne završimo pretrenirani?

Studije potvrđuju da Whey Protein i Suplementacija Leucinom pospešuju anabolički efekat vežbanja.

Većina sportista kada se spomene Kortizol automatski pomisli na njegove negativne strane.

Leđa - složena mišićna grupa, što se ogleda i u velikom broju vežbi za stimulaciju ove mišićne grupe.

Mnogo benefita Proteina može se pripisati Leucinu zbog sposobnosti da stimuliše sintezu Proteina..

Mnogi vežbači nastavljaju da treniraju na isti način bez pravljenja značajnog napretka. Ovo je greška.