Početna
Akcije
0
Lista želja

Bidoni i šejkeri /Flasice

Bidoni, šejkeri i flašice su praktični rekviziti za trening, hidrataciju i pripremu suplemenata u prahu. Koriste se za vodu, proteine, kreatin, BCAA, EAA, pre workout i druge sportske napitke koji se piju pre, tokom ili posle treninga.

Dobar šejker omogućava brzo mešanje bez grudvica, dok bidoni i sportske flašice olakšavaju redovan unos tečnosti u teretani, na otvorenom, poslu ili putovanju. U ovoj kategoriji možete pronaći različite modele prema zapremini, načinu zatvaranja, sistemu mešanja i praktičnosti za svakodnevno korišćenje.

Bidoni, šejkeri i flašice za trening i svakodnevnu hidrataciju

Bidoni, šejkeri i flašice spadaju u osnovnu sportsku opremu za sve koji treniraju, koriste suplemente ili žele da tokom dana lakše unose dovoljno tečnosti. Bez obzira na to da li idete u teretanu, trenirate napolju, trčite, vozite bicikl ili nosite napitak na posao, kvalitetna flašica ili šejker olakšava organizaciju i čuva napitak pri ruci.

Hidratacija je važan deo treninga, jer tokom fizičke aktivnosti telo gubi tečnost znojenjem. Ako ne unosite dovoljno vode, može doći do pada energije, slabije koncentracije, bržeg zamora i lošijeg trening učinka. Zato su bidoni i flašice praktičan dodatak koji pomaže da voda ili sportski napitak uvek budu dostupni.

Šejkeri su posebno korisni za one koji koriste proteine, gainer, kreatin, BCAA, EAA ili pre workout. Umesto mešanja kašikom ili blenderom, šejker omogućava brzo i jednostavno mućkanje, bez nereda i grudvica.

Zašto su šejkeri i bidoni važni za trening?

Tokom treninga često nemamo vremena za komplikovanu pripremu napitaka. Šejker omogućava da za nekoliko sekundi pomešate protein, kreatin ili pre workout sa vodom ili mlekom, dok bidon ili sportska flašica omogućavaju redovan unos vode bez prekidanja treninga.

Dobar šejker treba da se lako zatvara, da ne curi, da ima dovoljno prostora za tečnost i da dobro razbija prah. Kod flašica i bidona je važno da budu lagani, praktični za nošenje i napravljeni od materijala namenjenih kontaktu sa hranom.

Najčešće se koriste za:

  • vodu tokom treninga
  • whey protein posle treninga
  • kreatin
  • BCAA i EAA napitke
  • pre workout
  • gainer šejkove
  • izotonične napitke
  • napitke za posao, putovanje i svakodnevnu hidrataciju

Šta možete pronaći u ovoj kategoriji?

U kategoriji Bidoni i šejkeri nalaze se praktične flašice i posude za pripremu i nošenje sportskih napitaka. Modeli se razlikuju po zapremini, obliku, sistemu zatvaranja, dodatku za mešanje i nameni.

U ponudi možete pronaći:

  • šejkere za protein
  • šejkere za kreatin, BCAA i pre workout
  • bidone za vodu
  • sportske flašice za trening
  • flašice za teretanu i putovanje
  • šejkere sa mrežicom ili kuglicom za mešanje
  • modele sa dodatnim odeljkom za prah ili kapsule
  • praktične flašice za svakodnevnu hidrataciju

Šejkeri za protein i suplemente

Šejkeri su najbolji izbor kada želite brzo i čisto mešanje suplemenata u prahu. Koriste se za whey protein, gainer, kreatin, BCAA, EAA, pre workout i druge napitke koji se pripremaju sa vodom ili mlekom.

Kvalitetan šejker treba da ima dobar sistem zatvaranja, širok otvor za lakše sipanje praha i dodatak za mešanje, kao što su mrežica ili kuglica. To pomaže da se prah bolje razbije i da napitak bude ujednačeniji, bez grudvica.

Bidoni za vodu

Bidoni za vodu su namenjeni redovnoj hidrataciji tokom treninga, vožnje bicikla, trčanja, šetnje ili svakodnevnih aktivnosti. Praktični su jer se lako nose, brzo otvaraju i omogućavaju da voda uvek bude pri ruci.

Dobar bidon treba da bude lagan, izdržljiv i jednostavan za pranje. Posebno je važno da se dobro zatvara kako ne bi došlo do prosipanja u torbi, rancu ili automobilu.

Sportske flašice za trening

Sportske flašice su univerzalno rešenje za vodu, izotonične napitke i druge tečnosti koje koristite tokom dana. Pogodne su za teretanu, školu, posao, putovanje i trening na otvorenom.

U odnosu na obične flašice, sportski modeli su najčešće lakši za korišćenje tokom aktivnosti, imaju praktičan otvor za piće i napravljeni su tako da se jednostavno pune i čiste.

Kako izabrati pravi šejker?

Najbolji šejker je onaj koji se ne proliva, dobro meša prah i lako se pere. Ako ga koristite svaki dan, male razlike u kvalitetu poklopca, navoja i sistema za mešanje mogu mnogo značiti.

Kod izbora obratite pažnju na:

  • zapreminu šejkera
  • da li ima anti leak zatvaranje
  • da li ima mrežicu ili kuglicu za mešanje
  • širinu otvora
  • kvalitet plastike
  • da li je označen kao BPA free
  • lakoću pranja
  • da li ima dodatnu posudu za prah ili kapsule

Ako šejker nosite u torbi, sigurno zatvaranje je jedna od najvažnijih stvari. Ako često pravite protein ili gainer, birajte model veće zapremine. Ako ga koristite samo za pre workout ili kreatin, dovoljan je i manji model.

Koju zapreminu šejkera izabrati?

Zapremina zavisi od toga šta najčešće pripremate. Za manje napitke, kao što su pre workout, kreatin ili aminokiseline, dovoljan je kompaktniji šejker. Za whey protein je praktična srednja zapremina, dok su veći modeli bolji za gainer i napitke sa više tečnosti.

Praktična podela:

  • 500 do 600 ml za pre workout, BCAA, EAA, kreatin i manji proteinski šejk
  • 700 do 800 ml za whey protein i svakodnevnu upotrebu
  • 900 do 1000 ml za gainer, veće napitke i duže treninge

Ako često nosite suplement unapred, praktičan izbor može biti šejker sa dodatnim odeljkom za prah. Tako možete odvojeno poneti mericu proteina, kapsule ili druge suplemente bez dodatnih kesica i kutijica.

Kako održavati šejker i flašicu?

Najčešći problem kod šejkera je neprijatan miris, naročito ako se protein ili mleko ostave u zatvorenoj posudi duže vreme. Da bi šejker ostao čist i prijatan za korišćenje, najbolje je da se ispere odmah nakon upotrebe.

Za pravilno održavanje:

  • isperite šejker odmah posle napitka
  • posebno operite poklopac i navoj
  • ne ostavljajte zatvoren prljav šejker
  • ostavite ga otvorenog da se potpuno osuši
  • povremeno ga operite toplom vodom i blagim deterdžentom
  • proverite da li se ostaci praha zadržavaju oko poklopca

Ako šejker curi, problem je često u loše zavrnutom poklopcu, zaprljanom navoju ili istrošenom zaptivaču. Redovno čišćenje produžava vek trajanja i smanjuje rizik od prosipanja u torbi.

Šejker ili obična flašica, šta izabrati?

Ako vam treba posuda samo za vodu, sportska flašica ili bidon su sasvim dovoljan izbor. Ako koristite suplemente u prahu, šejker je praktičniji jer ima sistem za mešanje i širi otvor za sipanje praha.

Najbolje je imati oba. Flašica ili bidon za vodu tokom treninga, a šejker za protein, kreatin, BCAA, EAA, pre workout ili gainer.

Za koga su namenjeni bidoni i šejkeri?

Bidoni, flašice i šejkeri namenjeni su svima koji treniraju, koriste suplemente ili žele bolju organizaciju unosa tečnosti tokom dana. Koriste ih sportisti, rekreativci, početnici, studenti, zaposleni i svi koji žele praktično rešenje za hidrataciju.

Mogu biti dobar izbor za:

  • teretanu
  • trčanje
  • biciklizam
  • trening na otvorenom
  • posao i školu
  • putovanja
  • pripremu proteinskih šejkova
  • nošenje vode tokom dana
  • korišćenje suplemenata pre, tokom i posle treninga

Najčešća pitanja o bidonima, šejkerima i flašicama

Koji je najbolji šejker za protein?

Najbolji šejker za protein je onaj koji se dobro zatvara, ne curi, ima mrežicu ili kuglicu za mešanje i lako se pere. Za većinu korisnika praktičan izbor je šejker od 700 do 800 ml.

Da li šejker može da se koristi za kreatin i pre workout?

Da, šejker se može koristiti za kreatin, pre workout, BCAA, EAA i druge suplemente u prahu. Za ove napitke često je dovoljan i manji šejker od 500 do 600 ml.

Kako sprečiti da šejker ima neprijatan miris?

Najvažnije je da ga isperete odmah nakon upotrebe, posebno ako ste koristili protein ili mleko. Poklopac i navoj treba oprati detaljno, a šejker ostaviti otvoren da se potpuno osuši.

Koja je razlika između bidona i šejkera?

Bidon se najčešće koristi za vodu i hidrataciju tokom treninga, dok je šejker namenjen pripremi napitaka od suplemenata u prahu. Šejker obično ima mrežicu, kuglicu ili drugi sistem za mešanje.

Koju zapreminu šejkera da izaberem?

Za pre workout, kreatin i aminokiseline dovoljan je šejker od 500 do 600 ml. Za whey protein najpraktičniji je model od 700 do 800 ml, dok su veći šejkeri od 900 do 1000 ml bolji za gainer i veće napitke.