Ins rezistencija je kada ćelije u vašim mišićima, masti i jetri ne reaguju dobro na ins i ne mogu da koriste glukozu iz vaše krvi za energiju. Da bi to nadoknadio, vaš pankreas proizvodi više ins. Vremenom se nivo šećera u krvi povećava.
Postoji 8 proizvoda.
Ašvaganda se klasifikuje u kategoriju izuzetno efikasnih adaptogenskih biljaka, pa kao i svi adaptogeni, karakteriše se sposobnošću da uveća sposobnost tela da se adaptira na stres, takođe optimizujući odgovor tela na različite stresne situacije, kroz podešavanje osnovnih metaboličkih funkcija.
GLR je dijetetski suplement baziran na redukovanom glutationu (Setria), sa vitaminima C i selenom. Posebno treba naglasiti da i vitamini C i selen doprinose zaštiti ćelija od oksidativnog stresa, dok vitamini C takođe promovišu regeneraciju redukovane forme vitamina E.
Osetljivost na ins. se odnosi na to koliko su ćelije tela osetljive kao odgovor na ins. Visoka osetljivost na ins. omogućava ćelijama tela da efikasnije koriste glukozu u krvi, smanjujući šećer u krvi. Što automatski znači efikasniju upotrebu nutrijenata koje obezbedite vašem telu, ovde konkretno mislimo na protein, i na kvalitetne ugljene hidrate!
Hrom zajedno sa ins.om učestvuje u metabolizmu ugljenih hidrata. Nalazi se uglavnom u jetri u aktivnom organskom molekulu GTF. Hrom pomaže da proteini (belančevine) stignu do mesta gde su potrebni
Lecithin je preparat koji nam stiže od Scitec Nutrition. Lecitini su grupa masti koje se sastoje iz fosforne kiselina, holina, masnih kiselina, glicerola, triglicerida i fosfolipida...
Naročito u kombinaciji sa vitaminom se koristi za lečenje masne jetre, visokog holesterola itd.
Kao glavni sastojci korena kurkume navode se flavonoidi kurkuminoidi i etarsko ulje. Smatra se da ovi sastojci imaju zaštitnu ulogu zbog insekticidnog delovanja. Tri glavna jedinjenja iz grupe kurkuminoida su: kurkumin, demetoksikurkumin i bisdemetoksikurkumin.
Omega 3 su više puta nenasićene masne kiseline, koje nalazimo u određenim ribama i biljnim izvorima. Među ribama ih najviše poseduju uglavnom losos, tuna i ostale ribe hladnih mora. Među biljnim izvorima pa su sa omega 3 masnim kiselinama najbogatiji uglavnom lan i razni oreščići i semena.
ALA- Alfa Lipoična Kiselina je jedan od najmoćnijih antioksidanata u našem telu. Njena uloga je da minimizira oštećenja nastala usled delovanja slobodnih radikala na ćelije. Ovi procesi oštećenja se dešavaju svakodnevno i praktično ih je nemoguće izbeći.
Sindrom ins rezistencije uključuje grupu problema poput gojaznosti,
visokog krvnog pritiska, visokog holesterola i dijabetesa tipa 2.
Ne možete reći da imate ins rezistenciju po tome kako se osećate.
Moraćete da uradite test krvi koji proverava nivo šećera u krvi.
Isto tako, nećete znati da li imate većinu drugih stanja koja su deo sindroma ins rezistencije
(visok krvni pritisak, nizak nivo „dobrog“ holesterola i visoki trigliceridi) bez posete lekaru.
Obim struka preko 40 inča kod muškaraca i 35 inča kod žena
Očitavanja krvnog pritiska od 130/80 ili više
Nivo glukoze natašte preko 100 mg/dL
Nivo triglicerida natašte preko 150 mg/dL
Nivo HDL holesterola ispod 40 mg/dL kod muškaraca i 50 mg/dL kod žena
Oznake kože
Mrlje tamne, baršunaste kože koje se nazivaju acanthosis nigricans
Možete preduzeti korake da preokrenete ins rezistenciju i sprečite dijabetes tipa 2:
Vežbanje. Idite na najmanje 30 minuta dnevno umerene aktivnosti (kao što je brzo hodanje) 5 ili više dana u nedelji. Ako sada niste aktivni, poradite na tome.
Dođite do zdrave težine. Ako niste sigurni šta bi trebalo da težite ili kako da postignete cilj gubitka težine, pitajte svog lekara. Možda ćete želeti da razgovarate sa nutricionistom i sertifikovanim ličnim trenerom.
Jedite zdravu ishranu. Razmislite o voću, povrću, integralnim žitaricama, orašastim plodovima, pasulju, ribi, mahunarkama i drugim nemasnim proteinima.
Uzimanje probiotika ili suplemenata omega-3 masnih kiselina može poboljšati osetljivost na ins kod ljudi koji imaju višak kilograma.
Dodaci magnezijuma takođe mogu biti korisni za ljude koji žele da poboljšaju svoju osetljivost na ins.
Resveratrol je prirodno jedinjenje koje se nalazi u kožici crvenog grožđa. Takođe je dostupan kao dodatak ishrani.
Hrom, biotin, vanadijum i vitamin D rade na održavanju zdravog šećera u krvi i nivoa ins. Hrom pomaže u metabolizmu ugljenih hidrata i masti i, kada se redovno dodaje vašoj ishrani kao dodatak, može imati povoljan efekat na nivoe glukoze, ins i holesterola. Biotin je dobro poznat po tome što pomaže koži, noktima i kosi tako što pomaže u pretvaranju hranljivih materija u energiju koju telo može da iskoristi. U studijama na dijabetičarima, biotin je takođe poboljšao metabolizam glukoze i lipida. Vanadijum je mineral koji može da vrati povišene nivoe glukoze u krvi na zdrave nivoe, kao i da smanji količinu ins koja je potrebna da bi se olakšala pravilna apsorpcija glukoze, inače poznata kao povećanje osetljivosti na ins. Adekvatan unos vitamina D povezan je sa smanjenim rizikom od razvoja dijabetesa i gojaznosti i može poboljšati nivo šećera u krvi i osetljivost na ins i kod nedijabetičara i kod dijabetičara.
