Šta je Beta Alanine?
Beta Alanine je neesencijalna aminokiselina koja povećava koncentraciju karnozina u mišićima. To pomaže da se neutralizuje mlečna kiselina, odlaže osećaj umora i poboljšava sportska izdržljivost.
Koje su prednosti Beta Alanine suplementacije?
-
Odlaže mišićni zamor tokom treninga
-
Povećava izdržljivost i trajanje intenzivnog vežbanja
-
Podržava razvoj snage i eksplozivnosti
-
Efikasna za sportove izdržljivosti i treninge visokog intenziteta
-
Može doprineti većem volumenu mišića
Kada koristiti Beta Alanine?
-
Pre treninga – za poboljšanu izdržljivost i fokus
-
Redovno, svakodnevno – jer efekat dolazi kroz kontinuitet
-
Može se kombinovati sa kreatinom ili argininom za maksimalne performanse
Za koga je namenjen?
Beta Alanine je idealna za sve koji žele da podignu nivo svojih treninga – od dizača tegova, preko sportista snage i eksplozivnosti, do trkača i crossfit vežbača.