ULT Beta Alanin 100 kapsula

Beta-alanin za trening visokog intenziteta

Beta-alanin je aminokiselina koja se često koristi u sportskoj suplementaciji kod aktivnosti koje uključuju ponovljene periode intenzivnog rada.

Za razliku od klasičnog L-alanina, beta-alanin ima specifičnu ulogu u stvaranju karnozina u skeletnim mišićima.

Tokom veoma intenzivne fizičke aktivnosti dolazi do povećanja koncentracije vodonikovih jona i pada pH vrednosti u mišićima. Takve promene predstavljaju jedan od faktora koji doprinose smanjenju sposobnosti održavanja visokog intenziteta.

Beta-alanin i karnozin

Najvažnija uloga beta-alanina u sportskoj suplementaciji povezana je sa sintezom karnozina.

Karnozin se prirodno nalazi u skeletnim mišićima i učestvuje u regulaciji promena pH vrednosti tokom intenzivne fizičke aktivnosti.

Beta-alanin predstavlja ograničavajući prekursor za njegovu sintezu, pa se redovnim unosom beta-alanina može povećati koncentracija karnozina u mišićima.

Zbog toga se beta-alanin najčešće koristi kod treninga u kojima se intenzivan napor održava dovoljno dugo da metabolički zamor postane jedan od ograničavajućih faktora.

Za koje treninge je beta-alanin namenjen?

Ultimate Nutrition Beta Alanin može biti interesantan osobama koje se bave:

• treningom sa opterećenjem
• bodybuildingom
• funkcionalnim treningom
• HIIT treninzima
• CrossFit tipom treninga
• sprint i intervalnim aktivnostima
• sportovima sa ponovljenim periodima visokog intenziteta

Njegova primena ima više smisla kod redovne suplementacije nego kao sastojak koji treba da pruži trenutni stimulativni efekat neposredno nakon jedne doze.

Da li beta-alanin deluje odmah?

Beta-alanin se razlikuje od kofeina i drugih stimulativnih sastojaka.

Njegova glavna svrha nije trenutni osećaj energije, već postepeno povećavanje količine karnozina u mišićima tokom redovne upotrebe.

Zbog toga je kontinuitet korišćenja važniji od tačnog vremena kada se kapsule uzimaju u odnosu na trening.

Beta-alanin i osećaj trnjenja kože

Jedan od poznatih efekata beta-alanina jeste privremeni osećaj peckanja ili trnjenja kože, poznat kao parestezija.

Može se javiti nakon većih pojedinačnih doza i najčešće se oseća na licu, vratu, rukama ili drugim delovima tela.

Ovaj osećaj nije pokazatelj da suplement „radi bolje“, niti predstavlja mišićni pump. Njegov intenzitet zavisi od količine beta-alanina koja se unese odjednom i individualne osetljivosti korisnika.

Kome je namenjen Ultimate Nutrition Beta Alanin?

Proizvod može odgovarati:

• sportistima
• rekreativcima
• korisnicima koji rade intenzivne treninge
• osobama koje žele beta-alanin kao zaseban suplement
• korisnicima koji već imaju pre-workout formulu bez dovoljno beta-alanina
• osobama kojima više odgovara kapsulirani oblik od praškastog suplementa

Kako se koristi?

Beta-alanin se koristi redovno, a dnevni unos može se podeliti u više manjih doza kako bi se smanjila mogućnost izraženog osećaja trnjenja.

Tačnu dnevnu dozu za ovaj Ultimate Nutrition proizvod treba uskladiti sa aktuelnom deklaracijom na pakovanju.

Ne prekoračivati preporučenu dnevnu dozu.

Sastojci

Tačan sastav i količinu beta-alanina po kapsuli potrebno je preuzeti sa aktuelne deklaracije proizvoda.

Pakovanje sadrži 100 kapsula.

Često postavljena pitanja