Niste na dijeti, nego u tom tripu ubedjujete sebe. Nema kažnjavanja, nema vraćanja dugova, nema kalkulacija!

Mnogi bi mogli da se zapitaju "Kada sam zadnji put video svoje Trbušnjake?". Da zanemarim sada one koji "Kao rade na masi" pa ih i nije briga što im se stomak ne vidi.

Tendonitis - Povreda nastala preteranim korištenjem težina koji rezultuje u upalu tetive i naravno u bol. Povreda se najčešće dešava kada vežbač promeni tip,intezitet ili vreme treninga.

Eliminisanjem brze hrane iz svoje ishrane ne mora uvek da znači da se hranite zdravo. Izbegenite ove zamke kako bi lakše postigli zacrtane ciljeve.

Posle zastrašujuće nezgode u Bench press-u tokom treninga sa Larry Vheels-om, Ryan Crowley je podvrgnut uspešnoj operaciji uz pomoć GoFundMe-a

Ako ste bar jednom u svoj trening asortiman uvrstili trening za leđa, onda Vam je jasno kolika je to mišićna partija, odnosno koliko ta mišićna partija zahteva pažnje i vremena.

Pokušaj skidanja zadnjih upornih masnih naslaga takodje može značiti ozbiljan problem.

Dodavanje dodatnih Leucina na vašu ishranu je efikasna strategija za maksimiziranje anabolizma mišića.

Ukoliko ste uključeni u neku sportsku ili rekreativnu aktivnost verovatno već poznajete osnovna načela treninga.