Glutamin/Oporavak

Glutamin je aminokiselina koja čini najveći deo naših mišića. Tokom napornih treninga njegove rezerve se troše, što negativno utiče na našu snagu, oporavak, a dugoročno i na celokupni metabolizam. Upotreba glutamina kao dodatka ishrani je neophodna i preporučljiva sportistima i svim ljudima koji se bave iscrpljujućim fizičkim aktivnostima. Glutamin ubrzava regeneraciju mišića i ojačava imunitet. Osim toga, on oslobađa naš sopstveni hormon rasta čime na prirodan način stvara uslove za razvoj mišićne mase. Veoma male doze ove aminokiseline mogu izazvati vidljiv efekat u našim mišićima, pa je cena glutamina vrlo povoljna, s obzirom na sve pozitivne strane koje njegova upotreba izaziva.