VITAMIN KOJI GRADI MIŠIĆ

VITAMIN KOJI GRADI MIŠIĆ

Ovaj Vitamin punom brzinom Gradi Mišiće. Postoje i jaki dokazi da takođe Sagoreva Masti.

Verovatno znate da Vitamin D igra ulogu u zdravlju vaših kostiju i vašeg imunog sistema,uz smanjenje rizika srčanih oboljenja,raka,dijabetesa i multiple skleroze. Možda takođe znate da je nizak nivo ovog Vitamina povezan sa niskim nivoom Muškog Primarnog Horm. (T) i da žene koje imaju manje količine Vitamina D vole crne čarape i konzervirane breskve više nego ljubavne odnose. Ono što možda ne znate,jeste to da je impresivan broj studija pokazao da ljudi sa visokim nivoom Vitamina D u svom krvotoku imaju: Manje Masnoće,Više Mišića i Više Snage.

MANJE MASNOĆE

Naučnici na Purdu Univerzitetu želeli su da znaju da li će se tovljeni pacovi brže gojiti ako im daju više Vitamina D i Kalcijuma u hrani. Pola pacova dobijalo je puno šećera,a pola je dobijala dijetalne masti. Potom,pola pacova dobijalo je optimalnu količinu Vitamina D i Kalcijuma dok je druga polovina dobijala količinu iznad optimalne. Kad je drugoj grupi dodata količina iznad optimalne u ishrani,pacovi su počeli da jedu više,ali su postajali mršaviji. 

Naučnici su izbacili teoriju da kombinacija Vitamina D i Kalcijuma poboljšava kapacitet Sagorevanja Masti njihovih mitohondrija uz povećanje produkcije Ins. Receptora. Većina Amerikanaca već uzimaju dovoljno Kalcijuma,tako da dodavanjem njega u vašu dijetu neće poboljšati Sagorevanje Masti. Fokusirajte se na uzimanje dovoljno Vitamina D.

VIŠE MIŠIĆA

Naučnici na Mahidol Univerzitetu na Tajlandu sproveli su studiju na 163 muškarca i 163 žene prekomerne težine. Otkrili su da su subjekti sa većim nivoom Vitamina D imali Više Mišića i manji procenat Masti,koji je po njihovoj teoriji uzrokovan efektima prigušivanja gena Miostatina od strane Vitamina D (Prigušite Miostatin - izgradite više mišića).

VIŠE SNAGE

Reportaža sprovedena od strane Britanskih sportskih naučnika prikupila je rezultate prethodnih 6 studija koje su analizirale uticaj Vitamina D na ljudsku snagu. Studije su obuhvatile 370 muškaraca i žena između 18 i 40 godina koji su uzimali 4.000 jedinica Vitamina D svaki dan. Korisnici koji su uzimali Vitamin D pokazali su više snage na Leg Press-u,Bench Press-u,Chest Pres-u i ostalim merilima snage.

Nastavak teksta pročitajte na našem BLOGU


Svi komentari