Istraživanje vezano za sagorevanje masti potvrdilo je,da je bolji rad visokog intenziteta.
Čak i najbolje osmišljeni programi mogu postati dosadni. Povremeno dođe i do gubitka mentalnog fokusa,motivacije za trening.
U praksi prilično je sigurno da možete unositi koliko god želite proteina na dnevnom nivou.
Negativni efekti acidoze na mišiće su odavno poznati i medicinski dokazani.