Najčešće mišljenje da bi jedna osoba trebala dnevno unositi 2g proteina po 1kg telesne težine.
Suplementi su jednostavno rečeno dodaci ishrani. Vaša ishrana najbitnija i ništa je ne može zameniti.
Dva procesa koja su bitna: Nabacivanje mišićne mase,a drugi skidanje masnih naslaga.
Što se suplementacije za početnike tiče nema velikih razlika,osim u količini i odabiru.
Bilo da želite da smršate koji kilogram ili želite da postignete vrhunsku mišićnu definiciju.
Snaga,mišićna pumpa i neverovatna energija je ukratko ono što vežbači dobijaju NO reaktorima.
Kreatin je preparat kod kog početnici često dolaze u zabludu.
Proteini su osnovne gradivne materije svakog tkiva u organizmu.
NO ne podstiče samo cirkulaciju krvi u mišićima,nego ima i aktivnu ulogu pri zatezanju mišića i u povećanju mišićne snage.
Svaka Aminokiselina ima svoju svrhu,vreme i način upotrebe.
Malo da pokušam da objasnim sa stručnog stanovišta i nadam se da ću uspeti što "Prostijim jezikom" da to napišem.
Ove su jedinstvene amino kiseline,možda i ključ razvoja mišića.