Aminokiseline,pogotovo esencijalne aminokiseline su apsolutno neophodne kao suplement nakon napornog vežbanja. Ona garantuje brz oporavak mišića i sprečava razgrađivanje mišićnog tkiva. Osim glutamina, aminokiseline BCAA su obavezan deo ovih mešavina.Najbolje je uvek da koristite farmaceutske aminokiseline
Postoji 10 proizvoda.
Yamamoto ® Nutrition Essential Amino je esencijalni aminokiselinski dodatak pogodan za odrasle sportiste koji intenzivno treniraju.
Esencijalne aminokiseline doprinose ispunjenju zahteva proteina / azota.
Pored toga, oni uključuju i aminokiseline razgranatog lanca (BCAA) pogodne za dopunjavanje ishrane
Postoji devet esencijalnih aminokiselina koje morate da unesete ishranom ili suplementacijom: histidin, izoleucin, leucin, lizin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan i valin. Oni su vitalni za funkcije kao što su sinteza proteina, popravka tkiva i apsorpcija hranljivih materija. Neki takođe mogu sprečiti gubitak mišića i poboljšati raspoloženje, san, atletske performanse i gubitak težine.
Vašem telu je potrebno 20 različitih aminokiselina da bi pravilno raslo i funkcionisalo. Iako je svih 20 ovih aminokiselina važno za vaše zdravlje, samo devet aminokiselina je klasifikovano kao esencijalno, odnosno ESENCIJALNE AMINOKISELINE ili "EssentialAMINO".
Glutamine + BCAA je preparat koji sadrži amino kiseline razgranatog lanca, BCAA, u optimalnom odnosu 2:1:1 i mikronizovani L-Glutamin. Odnos BCAA i Glutamina je 1:1
Basic Supplements BCAA PRO 8:1:1 je visoko kvalitetan dodatak Aminokiselina koji se preporučuje u dopunjavanju ishrane sportista.
Gluta PRO BASIC Supplements pokazuje brojne pozitivne efekte na zdravlje i preporučuje se svima koji redovno i intenzivno treniraju.
Kada imate onaj osećaj da će vam mišići eksplodirati od nenormalne pumpe, upravo za to je zaslužan L-Citrulline.
Citrulin je uključen u vaš ciklus uree, koji se oslobađa otpadnih proizvoda tako što ih izlučuje urinom (mokraći). Pretvara se u arginin, aminokiselinu koja proizvodi azotni oksid, supstancu koja opušta krvne sudove i poboljšava protok krvi.
„Glavni mehanizam kojim bi L-Citrulline mogao biti koristan za mišiće je povećanje azotnog oksida, što dovodi do povećanog protoka krvi“
L-arginin je jedna od mnogih aminokiselina koje su telu potrebne za pravilno funkcionisanje. Kao i druge aminokiseline, L-arginin igra ulogu u izgradnji proteina.
Telo koristi proteine da pomogne u izgradnji mišića i obnovi tkiva.
Konvertuje ovu aminokiselinu u hemijski azotni oksid, koji pomaže da se krvni sudovi otvore.
EAA PRO pruža vrhunsku mešavinu svih devet esencijalnih aminokiselina, sa dodatno obogaćenim BCAA aminokiselinama (Leucine, Isoleucine i Valine)
Ova mešavina je idealan odabir za svaku atletu koja je u potrazi sa savršenim intra-workout proizvodom.
Aminokiseline su organske smese iz kojih se grade proteini. Idealne su za dopunu ishrani sportista, koji žele da u peroidu teških i napornih treninga sačuvaju već stečenu mišićnu masu, a ujedno i poboljšavaju i absorbciju proteina unetih iz klasične hrane i samim tim pojačavaju anabolne procese u organizmu.
ŠTA SU MEŠAVINE AMINOKISELINA / ESENCIJALNE AMINO KISELINE
Esencijalne aminokiseline uključuju aminokiseline razgranatog lanca, BCAA (leucin, izoleucin, valin),kao i sve ostale ciste esencijalne aminokiseline neophodne ljudskom oraganizmu za misicni rast.
Prisutnost aminokiselina razgranatog lanca (BCAA). Razgranati lanci su tri esencijalne aminokiseline, Leucin-Izoleucin-Valin, koji čine oko 30-40% svih proteina u mišićima. Esencijalne aminokiseline iz fermentacije.
Postoji nekoliko glavnih funkcija EEA.
Naročito poboljšavaju snabdevanje mišića kiseonikom i podstiču sintezu proteina mišića (anabolički i antikatabolički efekat).
Aminokiseline su osnovni blokovi od kojih se sastoje proteini, a naša potreba za proteinima zapravo je potreba za aminokiselinama. Postoje esencijalne i neesencijalne, a sve su iznimno bitne, prije treninga za snagu, a poslije treninga za oporavak
Aminokiseline,pogotovo esencijalne aminokiseline su apsolutno neophodne kao suplement nakon napornog vežbanja. Ona garantuje brz oporavak mišića i sprečava razgrađivanje mišićnog tkiva.
Brojne studije su dokazale da su aminokiseline kao suplementi neverovatno učinkovite, naročito pri regeneraciji mišića i snabdevanju tela hranljivim materijama. Da bismo izabrali najkvalitetnije aminokiseline za nas, potrebno je da proučimo njihov sastav.
Glutamin ne bi trebalo da sadrži šećere i masti jer su ovo nepotrebni veštački dodaci kod ovog suplementa. Mešavine aminokiselina su se takođe pokazale kao ekonomično sredstvo da dođemo do svih neophodnih dodataka u ishrani preko samo jednog proizvodu. Osim glutamina, aminokiseline BCAA su obavezan deo ovih mešavina.
KOJI SU POZITIVNI EFEKTI ESENCIJALNIH AMINOKISELINA
Znamo da esencijalne aminokiseline sprečavaju katabolizam i grade mišiće, ali EAAs znače mnogo više od toga.
• Bez EAA, ljudsko telo ne može normalno funkcionisati.
• Oni kontrolišu ravnotežu vode u telu i pH i popravljaju kosti i ćelije.
• Olakšavaju razmenu hranjivih tvari između tkiva, osiguravaju energiju telu i čine strukturalnu osnovu kromosoma.
• Deluju kao neurotransmiteri i olakšavaju komunikaciju mozga sa nervnim ćelijama na drugim mestima u telu.
EAA takođe omogućava vitaminima i mineralima da obavljaju sve važne funkcije.
• Triptofan: prekursor serotonina i melatonina, što znači da može regulisati raspoloženje i san.
• Valin: neophodan je za mišićni metabolizam i oporavak tkiva i može biti koristan u lečenju poremećaja.
• Lizin: omogućava sintezu karnitina, koji pretvara masne kiseline u energiju i igra važnu ulogu u proizvodnji hormona, antitela i enzima.
• Metionin: pomaže u proizvodnji sumpora za normalan metabolizam i neophodan je za sintezu hemoglobina i glutationa koji se bori protiv slobodnih radikala.
• LEUCIN: je jedan od tri EAA koji povećavaju mišićnu masu i pomažu oporavku mišića nakon vežbanja.
Reguliše šećer u krvi i snabdeva telo energijom. Leucin se koristi klinički kako bi pomogao telu da se zaceli i utiče na funkciju mozga i može se koristiti umesto glukoze u "postu" stanju!
• Izoleucin: važan je za regulaciju šećera u krvi.
• Treonin: potreban je za stvaranje drugih aminokiselina koje pomažu u proizvodnji kolagena. To je važno za proizvodnju antitela.
• Fenilalanin: je prekursor kateholamina koji regulišu centralni i periferni nervni sistem.
EAA-i su esencijalni jer ih vaše telo NE MOZE napraviti kao i sve druge aminokiseline.
Umesto toga, morate da nabavite EAA iz drugih izvora.
NAŠA PREPORUKA ZA NAJBOLJE ESENCIJALNE AMINOKISELINE
ESSENTINAL AMINO YAMAMOTO POWDER 200 grama
SAVET:
(pogledati suplement facts i sitno ingredients, te i ukoliko kao sastav pise neki oblik filtracije surutke, whey protein concentrate, kalcium casseinate, micelar cassein i slično)
tada konzumirate whey protein u tbl. tačno je da se molekul proteina sastoji od amino kiselina, ali ovde je reč o onim NAJVAŽNIJIM koje naše telo NE PROIZVODI.
