Suplementi su jednostavno rečeno dodaci ishrani. I tako ih i treba posmatrati,jer je vaša ishrana najbitnija i ništa je ne može zameniti. Često kroz ishranu nismo u mogućnosti da unesemo dovoljno nutrijenata koji su nam kao fizički aktivnom čoveku,prekopotrebni (što zbog obaveza i brzog života i iz mnogih drugih razloga).
Tada na scenu stupaju suplementi,odnosno dodaci ishrani. To su svi mikro i makro nutrijenti koji su uglavnom izolovani iz prirodnih izvora. S'tim što je iz tog prirodnog izvora izolovano baš ono sto je za nekoga veoma bitno,a da pritom ne mora pojesti "Brdo" hrane da bi na primer uneo 30g čistog proteina. Tako dolazimo do odgovora na pitanje da suplementi ne utiču štetno na zdravlje,čak deluju i pozitivno kao preventiva ili kao ispomoć u rešavanju nekog postojećeg zdravstvenog problema. Ipak suplementacija se preporučuje zdravim i posebno fizički aktivnim osobama koje žele sebi da olakšaju sve napore koji su pred njima. Potrebno je napraviti pravi izbor u čemu će vam rado pomoći svaki prodavac suplemenata iz OGISTRA SHOPA.
Samim tim dolazite i do adekvatne dopune ishrani,do adekvatnog načina upotrebe i nema problema ako sve to ispoštujete,samo možete pomoći sebi. Opet dolazimo i do toga da je suplementacija (poput proteina,amino kiselina,kreatina,vitamina,minerala) samo jedan segment koji sve treba da vam olakša. Pre toga treba napraviti izbalansiranu ishranu prema vašim ciljevima,omogućiti dovoljan unos tečnosti (koji svi često zanemaruju) i kvalitetan trening uz obavezno zagrevanje i istezanje.
