Ultimate Creatine Monohydrate 1000 gr

Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate za snagu i intenzivan trening

Kreatin je jedan od najistraživanijih sastojaka u sportskoj suplementaciji i posebno je relevantan za aktivnosti koje uključuju kratke i ponovljene periode visokog intenziteta.

Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate obezbeđuje 5 g kreatin monohidrata po porciji i namenjen je korisnicima koji žele jednostavnu kreatinsku formulu bez kombinovanja sa drugim aktivnim sastojcima.

Kreatin povećava fizičke performanse tokom uzastopnih serija kratkotrajnih vežbi visokog intenziteta. Koristan efekat ostvaruje se dnevnim unosom od 3 g kreatina.

Zbog toga predstavlja popularan izbor za trening snage, bodybuilding, powerlifting, funkcionalni trening, sprint i druge aktivnosti u kojima se ponavljaju intenzivni napori.

Creapure® kreatin monohidrat

Ultimate Nutrition za ovu formulu koristi Creapure® kreatin monohidrat.

Creapure® je brendirana sirovina kreatin monohidrata sa fokusom na kontrolisan proces proizvodnje i visok nivo čistoće.

Proizvod sadrži 100% kreatin monohidrat kao jedini aktivni sastojak, pa odgovara korisnicima koji žele klasičan kreatin bez filera i dodatnih aktivnih komponenti.

Kako kreatin funkcioniše u mišićima?

Nakon unosa, deo kreatina skladišti se u skeletnim mišićima kao slobodan kreatin i fosfokreatin.

Fosfokreatinski sistem učestvuje u brzoj obnovi ATP-a, neposrednog izvora energije koji mišići koriste tokom kontrakcije.

Ovaj sistem posebno je važan kod aktivnosti kao što su:

• trening sa velikim opterećenjem
• kratke intenzivne serije
• sprint
• eksplozivni pokreti
• intervalni trening visokog intenziteta
• ponovljeni maksimalni napori

Zbog toga se kreatin najčešće koristi u sportovima i treninzima u kojima su snaga, eksplozivnost i sposobnost ponavljanja intenzivnog rada posebno važni.

Kreatin i fizičke performanse

Efekat kreatina ne zavisi od jednog treninga ili tačnog vremena uzimanja, već od redovne upotrebe i održavanja povećanih zaliha kreatina u mišićima.

Kada se koristi kontinuirano, kreatin povećava raspoloživost kreatinskog sistema tokom intenzivne fizičke aktivnosti.

Posebno može biti koristan za:

• bodybuilding
• powerlifting
• powerbuilding
• trening snage
• funkcionalni trening
• sprint
• sportove sa ponovljenim eksplozivnim naporima

Kreatin i mišićna masa

Kreatin se često koristi u programima usmerenim na razvoj mišićne mase, ali nije zamena za progresivan trening, adekvatan unos energije i dovoljan unos proteina.

Njegova osnovna uloga jeste podrška fizičkim performansama tokom intenzivnih serija. Bolja sposobnost održavanja visokog intenziteta treninga može dugoročno doprineti kvalitetnijem trenažnom procesu.

Kreatin takođe povećava količinu vode unutar mišićnih ćelija, pa tokom korišćenja može doći do povećanja telesne mase usled veće intracelularne hidratacije.

Mikronizovani kreatin za lakše mešanje

Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate je mikronizovan, što znači da je kreatin obrađen na sitnije čestice.

Praktična prednost mikronizovanog oblika jeste lakše mešanje i disperzija u tečnosti.

Prah se može jednostavno umešati u vodu, sok ili drugi napitak.

Kada uzimati kreatin?

Kod kreatina je redovna svakodnevna upotreba važnija od tačnog vremena uzimanja.

Može se koristiti:

• pre treninga
• nakon treninga
• uz obrok
• u drugom delu dana

Kreatin nije neophodno uzeti neposredno pred trening da bi delovao, jer se njegov efekat zasniva na povećavanju i održavanju zaliha kreatina u mišićima.

Da li je potrebna faza punjenja?

Faza punjenja nije neophodna.

Jedan pristup podrazumeva veći unos kreatina tokom prvih nekoliko dana kako bi se mišićne zalihe brže povećale, ali isti nivo zasićenja može se postići i kontinuiranim svakodnevnim unosom manje količine tokom dužeg perioda.

Za većinu korisnika jednostavniji pristup predstavlja redovan dnevni unos bez posebne faze punjenja.

Kako se koristi Ultimate Creatine Monohydrate?

Jedna porcija sadrži 5 g kreatin monohidrata.

Prah rastvoriti ili dobro umešati u vodu, sok ili drugi napitak.

Kreatin se najčešće koristi svakodnevno, uključujući i dane kada nema treninga, kako bi se održavao kontinuitet unosa.

Obavezne ciklične pauze nisu neophodne za standardnu upotrebu kreatin monohidrata kod zdravih odraslih osoba.

Kome je namenjen?

Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate namenjen je odraslim fizički aktivnim osobama koje žele da uključe kreatin u svoj program suplementacije.

Posebno odgovara:

• rekreativcima
• sportistima
• bodybuilderima
• powerlifterima
• osobama koje rade trening snage
• korisnicima koji žele čist kreatin monohidrat bez kompleksne formule
• korisnicima kojima odgovara veliko ekonomično pakovanje

Sastav

Po jednoj porciji od 5 g:

Sastav: 100% kreatin monohidrat.

Pakovanje

Pakovanje: 1000 g

Pri porciji od 5 g, pakovanje obezbeđuje približno 200 porcija.

Broj i datum upisa u bazu Ministarstva zdravlja Republike Srbije: 4863/2019 od 11.03.2019.

Uslovi čuvanja

Čuvati na suvom i tamnom mestu, zaštićeno od toplote i vlage.

Držati van domašaja dece.

Ne koristiti proizvod ako je zaštita ispod poklopca oštećena.

Često postavljena pitanja