Ova prodavnica koristi kolačiće i druge tehnologije kako bismo poboljšali Vaš ugođaj na našem sajtu.
Ukoliko nastavite sa korišćenjem našeg sajta smatraćemo da ste saglasni sa uslovima korišćenja.  PROČITAJ USLOVE »

                                              

                                             

Vecina  sportista  kada  se  pomene  kortizol  automatski pomisli na njegove  negativne  strane.Ali  kao i  svaki  drugi hormone  i kortizol  ima  svoju  ulogu  u  funkcionisanju  ljudskog  organizma  koju  nemozemo  nazvati  stetnom. Covek  jednostavno  ne moze da  opstane  bez  kortizola. On  nije  samo  unistitelj  misicne  mase  kako  se  veruje.  Bez  ovog  hormona  mobilizacija energije  ne bi  bila  moguca.



Kada  je  telo  izlozeno  fizickom  i  psihickom  stresu,hipotalamus  u  mozgu  luci kortikotropin  koji  zatim  dolazi  do  hipofize i  stimulise je  da  luci  ACTH  koji  krvotokom  stize   do  nadbrubezne  zlezde  koja  odgovara  lucenjem  nekoliko  hormona  medju  kojima  je najvazniji  kortizol. Znaci  nakon  sto je  telo  izlozeno  stresu(pocetak  treninga) opisani  process  pocinje  da  se  odvija, a krajnji  proizvod  je  kortizol  koji  igra  veliku  ulogu  u  metabolizmu  glukoze,masnih  kiselina i  aminokiselina.


Kada se  nadje  u  krvotoku  prvo odrediste  mu je jetra, gde u kombinaciji sa   jos  nekoliko  hormona  podstice    razlaganje  glikogena i oslobadjanje  glukoze  u  krv.Sledece  odrediste  je  mason  tkivo  gde  podstice  oslobadjanje  masnih  kiselina  u  krvotok.

Na  kraju  je  na  meti i misicno  tkivo  gde  podstice  razgradnju    aminokiselina     koje  ce  biti  iskoristene u  energetske  svrhe  ili  deponovane  u  jetri u  vidu  glikogena.

Upravo  ova  katabolicka  funkcija  kortizolu  daje  tako  losu reputaciju. Ali  zamislite  samo  sta  bi se  desilo  kada  kortizol ne  bi  obavljao  ovu  funkciju. Kada  bi  potrosili  sve  masne  naslage  prilikom  perioda  gladovanja,a  kortizol  ne  bi  obezbedio  energiju  iz  misica,mozak  bi  vrlo  brzo  ostao  bez  glukoze  sto  bi  se zavrsilo  smrtnim  ishodom.


Ovo  svakako  objasnjava  zasto  sportisti iz  sportova  izdrzljivosti nemaju  veliku  misicnu  masu. Kortizol  je na  vrlo  visokom  nivou  tokom  dugih  treninga  izdrzljivosti  tako da  bukvalno  “jede”misicnu  masu. Dakle  u  zivotu  kortizol  ispunjava  svoju korisnu  funkciju  i pomaze  nam  da  prezivimo.

KORTIZOL  I  AAS

Svi  sportisti  kojima  su  bitna  snaga,masa  misica  i brzina  se  trude  da  nivoe  kortizola  svedu  na  najmanju  mogucu  meru.To  moze  biti  veoma  korisno  za dobitak  misicne  mase i  brzi oporavak od  treninga,ali  svaki  novcic  ima  dve  strane. Kortizol  zapravo  deluje  kao  jako  protiv  upalno  sredstvo  kada  je  organizam  podvrgnut  maksimalnim  naporima  i to  narocito  kad  su tetive, ligamenti i hrskavice  u pitanju te je njegovo  prisustvo  neophodno.

Nastavak teksta, procitajte na nasem  BLOGU