Gledajuci mnoge momke i devojke kako I na koji nacin vezbaju u teretani i sta sve ne rade od sebe a zbog samo jednog cilja!!

DA SE VIDE TRBUSNJACI!

I kada malo bolje razmislim I okrenem se oko sebe zaista I jeste tako…mnogi bi mogli da se zapitaju,KADA SAM ZADNJI PUT VIDEO SVOJE TRBUSNJAKE?

Da zanemarim sada one koji “kao rade na masi” pa ih i nije briga sto im se stomak ne vidi vec da pitanje postavimo uopsteno ?!

Probajte recimo ovaj plan i program te kroz 4-6 nedelje videti ce te velike promene! To Vas uvereavam!

IDE LETO-TREBA LJUDIMA DA SE POMOGNE! :)

Idemo redom..

Uraditi to da nam se vide trbusni misici naravno da podrazumeva drasticno smanjivanje UH,izbacvainje losih masnoca i ubacivanje dobrih masti,secenje bezvrednih kalorija itd..itd..

Unos proteina mora da ide na gore kada UH i masti snizavamo-to je opste poznata cinjenica tj da unos proteina tada MORA DA BUDE VISOK (primereno naravno vezbacu,osobi,individui jer sigurno nekom rekreativcu unos od 2.5-3 gr B po kg telesne tezine,nista dobroga doneti nece)

Sa ovim i ovakvim pristupom naravno da ce te veoma brzo dovesti do radpinog smanjivanja telesne tezine, ali veliki problem ce nastati sa tim kada telo uskratimo za UH tj energija ce da vam bude drasticno smanjenja kao i motivacija za vezbanje.

I tu postoji resenje! Ali NASTAVAK ovog teksta, procitajte na nasem BLOGU