0
Lista želja

Suplementi su dodaci ishrani koji se koriste kao dopuna svakodnevnoj ishrani, posebno kod osoba koje treniraju, vode aktivan način života ili žele da lakše ispune određene nutritivne potrebe. Njihova uloga je da pomognu organizmu u unosu nutrijenata koji često nisu zastupljeni u dovoljnoj meri kroz ishranu.

Cilj ove stranice je da na jednostavan i razumljiv način objasni osnovne pojmove vezane za suplemente, razjasni česte nedoumice i pomogne u boljem razumevanju različitih vrsta proizvoda, kroz jasna i praktična objašnjenja najčešćih tema i pitanja.

Minerali i vitamini

Zašto se magnezijum bisglicinat često preporučuje?

Kada je pravo vreme za magnezijum bisglicinat?

Omega 3 - zašto je svi pominju, a malo ko koristi pravilno?

Fali ti Omega 3, a da toga nisi svestan?

Zašto se vitamin D3 često uzima zajedno sa K2?

Glutation - sve što treba da znaš

Proteini i aminokiseline

Koji whey protein je pravi izbor za tebe?

Zašto su ovi proteini dobar izbor za većinu ljudi?

Šta se zaista nalazi u BASIC PROTEINU?

BCAA ili EAA - šta ti zapravo treba?

Kreatin i performanse

Koliko mesa bi morao da pojedeš za 5 g kreatina?

Kreatin i žene - zašto ovo nije istina?

Zašto ovaj suplement koriste vrhunski sportisti?

Hormoni i opšte zdravlje

Kako prirodno podržati proizvodnju testosterona?

Dva hormona o kojima svi pričaju, a malo ko ih razume

Vodiči i odluke

Ako biraš samo 3 suplementa - koji su najvažniji?

Kako da dobiješ besplatan priručnik o suplementaciji?