Vidljive vene nisu samo mera definicije. Te hranilice mišića potpis su na mišićnoj karti svakog od nas. Već prvo rukovanje s neznancem progovoriti će o iskustvu, upornosti i sigurnosti stisnemo li mišićavu šaku punu vena. Mističnost koja ih krasi verojatno je pojačana kontradikcijom da su tako vidljive u opuštenom stanju. Kad najmanje radimo najviše govore. Interes za ostvarenjem vidljivih vena verojatno je veći od ionako velikog broja pitanje. Pa što je potrebno da se “utrenira” nešto što zapravo ne treniramo? Dižemo tegove, trošimo ili dobijamo masno tkivo, hranimo mišiće...gdje su tu vene?
O venama govore često oni rođeni žilavi/venozni. Ili sezonski žilavci. Sezoncima najčešće vene rastu proporcionalno mišićnoj masi. Ponekad čak i neproporcionalno, pretičući prirast mišića i prkoseći ne tako zanemarivom sloju masnog tkiva. Kome onda verovati?
Ne zadovoljavaj se pričom o genetici, iako ne osporavam njenu ulogu u ovoj priči. Radiš li marljivo na tome, verujem da će ti ideje koje slede, proizašle iz ličnog iskustva, dobro doći.
Definicja
Jednostavno kao dan. Ako želiš vidljivije vene ostvari i zadrži bolju definiciju. Osciliraš li previše u formi, malo je verojatno da ćeš u masnijim fazama predati ikakvu posvećenost venama. Držiš li do svog izgleda tokom cele godine imati ćeš pogled na vene i motivaciju da na njima neprestano radiš.
Trajna posvećenost
Trening ima svoj početak, trajanje i kraj. Vaskularnost je posledica trajnog rada, ona se živi. Dozvoli da usporedim ovo sa fudbalom. Trening za startno ubrzanje ima ograničeno trajanje i pojavljivanje u procesu pripreme. Ako ga je previše, biti će jednako kontraproduktivan kao da ga je premalo. Baratanje loptom veština je koju fudbaler najbolje razvija neprestano se družeći s njom. Mnogi su detinjstvo proveli “spavajući” s loptom te ih svakodnevno usavršavanje tehnike možda nije učinilo najboljim fudbalerima, ali veštim žonglerima svakako jeste. Najveće vene, tako, nemaju uvek najmišićaviji već najustrajniji. Ovo je vrlo utešno i poticajno ako ne pripadaš grupi najpredisponiranijih za mišićni rast. Osam sati neprestane aktivnosti učinilo je od fizičkih radnika veće žilavce negoli većinu korisnika teretane.
U slobodno vreme napumpaj malo mišiće. I kada nije vreme za trening, napravi ono najbolje da vene izađu na videlo više puta dnevno. Prihvati neki posao u kući ili oko kuće i shvati ga kao dobar doprinos tvojim ciljevima. Dodatno ćeš doprineti i definisanju tela.
Nastavak teksta, procitajte na nasem BLOGU