Ova prodavnica koristi kolačiće i druge tehnologije kako bismo poboljšali Vaš ugođaj na našem sajtu.
Ukoliko nastavite sa korišćenjem našeg sajta smatraćemo da ste saglasni sa uslovima korišćenja.  PROČITAJ USLOVE »

You cannot place a new order from your country. United States

                                    vas-telesni-tip-ogranicavajuci-faktor-u-teretani

Sto puta sam u teretani cuo kako je: „jedini nacin kako bi napredovali i nabili jos koju kilu misica-samo ovako,tako i nikako drugacije.“ Po sistemu:“Sta vazi za mene,mora i za tebe.“ Znaci,ako ja treniram na jedan nacin i to ima pozitivan ucinak svi koji me upitaju za savet moraju da treniraju po mom sistemu da bi videli napredak.Vec znate sta ce uslediti:razocaranje.
Ne slusajte svakog u teretani ko vam pridje i ponudi bas svoje resenje! Svi su razliciti! Vi morate da pronadjete svoj trening i svoju varijaciju ishrane,strogo postujuci OGRANICAVAJUCI FAKTOR- svoj telesni tip!
Ili jos bolje,ukoliko Pera jede pola kilograma ugljenih hidrata dnevno ne goji se i raste „ko lud“- i ti moras da jedes isto toliko i telo ce ti reagovati na isti nacin.U pravu ste,umesto dobre napumpanosti i rasta vas ce vrlo verovatno napasti 2-3 kilograma sala vec u prvih nekoliko nedelja takve ishrane.

Takodje,simpaticno,vidimo dva bodibildera koji se spremaju za takmicenje po potpuno istom receptu.Jedan se menja i napreduje a drugi luduje,jer uz potpuno istu ishranu,trening i suplementaciju ne postize nikakve rezultate.Zvuci poznato?
Sigurno ste primetili i takav ekstremen slucaj da neka ocajna individua posegne za steroidima kako bi popravila svoj izgled.Uzme 3-4 dianabola dnevno i navuce 10 kilograma u samo par nedelja(uglavnom vode).Dok neka druga,jos ocajnija individua uzme 4 „suste“ nedeljno i 15 oxandrolona dnevno i ne uspe u 8 nedelja da dobije tri kilograma.

Zasto je to tako? Zasto za svakog ne vazi isto?Zasto jos niko nije pronasao idealan recept po kom bi svi mogli da treniraju,jedu,uzimaju suplemente?
Malo razmislite kako su vas zvali dok ste bili mali?Debeljko? Masni?Ili „vreco kostiju“? Zgoljo?Ili ste bili normalan uvek skladan tip?

Radi se o prirodjenom telesnom tipu.Telesni tip je ustvari vrlo slozen pojam.On zavisi od citavog niza prirodno nasledjenih ali STECENIH osobina.
Neko ima prirodno velike kosti i zglobove.Neko pak prirodno luci puno estrogena.Nekom u telu prirodno siklja puno testosterona ili insulina.Neko ima sposobnost da u misicima zadrzava puno glikogena a neko luci neobicno mnogo kortizola i drugih katabolickih hormona.Idemo dalje,neko ima vise receptora koji mogu da prihvate steroidne hormone,neko bolje reaguje na beta i alfa agoniste i tako brze mrsavi...ova prica se nastavlja u nedogled.To i jos puno toga sa zadovoljstvom mozete da zahvalite svojim roditeljima i sredini u kojoj se razvijate. 


Dakle to je samo jedan delic onoga sto moze da utice na Vas prirodjeni telesni tip.Srecom,nije sve propalo,dobra je vest ta da se (sa puno truda i ulaganja) telesni tip moze vremenom i menjati.Ne drasticno ali ipak moze.Bodibilding sa svim sto ga cini je kao stvorena disciplina za to.
Uopsteno,smatra se da postoje tri osnovna telesna tipa:
MEZOMORFNI,EKTOMORFNI I ENDOMORFNI
Vrlo je vazno napomenuti da niko nema samo jedan cisti telesni tip,svi smo neka mesavina izmedju,uglavnom dva tipa gde jedan redovno dominira.

Nastavak teksta, procitajte na nasem  BLOGU