ŠTA JE KLJUČ MIŠIĆNOG RAZVOJA
PET VELIČANSTVENIH:
Ove jedinstvene Aminokiseline možda su Ključ razvoja mišića.
Kao što najverovatnije već znate,Protein je najvažnija komponenta programa prehrane Bodybuilder-a. Sačinjavaju ga Aminokiseline. Kao što će vam omiljeni biohemijski udzbenici reći,Aminokiseline se dele u dve grupe: Esencijalne i Neesencijalne. Esencijalne morate uključiti u program prehrane budući da ih telo nije u stanju samo proizvesti,ali o Neesencijalnim ne morate brinuti budući da ih telo proizvodi u dovoljnim količinama.
Pa ipak,neke od Neesencijalnih kiselina spadaju u grupu Uslovno Esencijalnih,ponekad su potrebne,a ponekad nisu. Čak i ako unosite velike količine osnovnih Proteina u posebnim okolnostima vaše telo će tražiti veće količine Aminokiselina. Takve okolnosti su na primer period oporavka nakon operacije,tokom bolesti i tokom perioda napornih i intezivnih treninga. Za optimalan rast mišića se čak preporučuje trošenje dodataka ishrani koji sadrže ove posebne Aminokiseline.
ARGININ
Jedinstvena funkcija Arginina uključuje regeneraciju stanica,imunološku funkciju,regulaciju Horm. i metabolizam Proteina. Iako se kod odraslih ljudi ova Aminokiselina smatra Neesencijalnom u nekim slučajevima (Katabolička stanja kao što je bolest) može se javiti potreba za njom zbog sposobnosti očuvanja mišićnog tkiva. Arginin u kombinaciji sa drugim stvarima deluje na imunoloski sistem.
Na primer,dodatak Arginina,Glutamine i Omega - 3 Masnih Kiselina u ishranu kod nekoliko obolelih pacijenata smanjio je pojavu jakih infekcija. Budući da je ova Aminokiselina u ovom slučaju davana u kombinaciji sa drugim stvarima,ne možemo reći u kojoj je meri Arginin zaslužan za to. L - Arginin u eksperimentu izvršenom na pacovima,sprečio je slabljenje funkcije bubrega povezanog sa starenjem. Povrh svega,istraživanja su pokazala da je takođe ubrzao proces oporavka creva nakon povrede nanesene radijacijom.
