Da li ste zapostavljeni kada vaši prijatelji jedu sladoled?

Intolerancija na Laktozu mnogima je vrlo nezgodan problem. U ovom Text-u donosimo predloge šta uraditi ako ste Intolerantni na Laktozu.

Za sve one koji ne podnose Laktozu, mlečni proizvodi su najčešće izvan dosega. Mleko izaziva užasne grčeve nekim ljudima, ali neki ga podnose bez problema. Mleko sadrži: Proteine, Kalcijum, Riboflavon, Selen i A, B12 i D Vitamine.

Kad je reč o proteinima, najbolji su suplementi oni iz mleka (Whey i Casein). Šta onda možete učiniti? Praktično govoreći, teško je unositi 200gr ili više Proteina na dan iz drugih namirnica.

Na sreću, imamo i za vas rešenje:

U kojoj meri ne podnosite Laktozu? Neotpornost (Intolerancija) na laktozu najčešće ljudi sami sebi postavljaju dijagnozu. Popijte čašu mleka; osetite bolove u abdomenu, imate gasove i dijareju? To znači da vaše telo loše reaguje na Laktozu, prirodni šećer u mleku. Zato izbegavajte mleko.

Neka istraživanja govore da 25% odraslih osoba nema Laktazu – enzim potreban za probavu Laktoze. No današnji stručnjaci veruju da osobe koje ne podnose Laktozu, mogu variti mleko ako ga konzumiraju u manjim količinama.

Osim neotpornosti na Laktozu, mnogi Fitness entuzijasti izbegavaju mlečne proizvode jer ih "Naduvavaju". Ali, to nije dokazano i zato je možda reč o pojedinačnim slučajevima.

Bez obzira na razloge, mnogi se Fitness entuzijasti slažu sa Arnoldom da je mleko za bebe, a meso za lavove. Ako osećate da vam mleko uzrokuje probleme, imate par mogućnosti:

✔ Nemojte konzumirati ništa što sadrži mleko
✔ Koristite suplemente Laktaze kako biste ga lakše varili
✔ Izgradite otpornost
✔ Konzumirajte Whey Protein bez Laktoze
✔ Konzumirajte "Lactose Free" mleko

Revolucionarni proizvod koji će svakako mnogo toga promeniti kada je intolerancija na Laktozu u pitanju je farmacetuski proizvod firme Yamamoto Nutrition pod imenom "Enzim Laktaze" ili Lattasi.

Kapsula Lattasi-a, zahvaljujući visokoj koncentraciji Lactase Enzima (15,000 FCC) sadrži 150mg Lactase, što je, ako se konzumira 30 min pre obroka i više nego dovoljno da se svari 5gr Laktoze, što je od prilike 100ml mleka

Kako bi ovo bio poseban proizvod, YAMAMOTO Research tim, u sastav Lattasi-a dodaje "Fennel extract" 120mg ekstrakt biljke - kao pravi "Upgrade" ovog proizvoda, čime YAMAMOTO Lattasi obezbeđuje očuvanje vašeg digestivnog trakta i lakšu konzumaciju proizvoda koji sadrze Laktozu.

Nastavak teksta pročitajte na našem BLOGU