Neki tamo baja, i neka tamo riba, jeli su belo meso i pirinač za ručak. Takođe znate i šta su jeli za doručak, užinu i večeru. Kao i to koji protein koriste i ostale detalje.
Kako znate ovo?
Pa, tako što baja i riba objavljuju skoro svaki detalj iz svoje kuhinje i ostalih okruženja sa hranom, ponekad i više kadrova u svega nekoliko desetina sekundi, kako slučajno ne biste propustili šta su upravo stavili u usta.
A sa druge strane, postoje i oni drugi. E, ovi šmekeri i šmekerke su danas radili stomak: četiri vežbe za sve mišićne grupe abdomena, naravno znate koje vežbe i kojim redom. Takođe, ceo trening je sjajno dokumentovan fotografijama u kojima poziraju i pokazuju kako je u stvari „težak rad zaslužan za njihov uspeh“.
A, kako znate ovo?
Pa, slično kao i prethodno: tako što dele svaki detalj svojih treninga, fotografije iz svlačionice, svakodnevno! Ponekad ih čak objave i sve odjednom!
Da li možda vi znate neke od opisanih?
Fitnes trendovi:
Izgleda da danas svet fitnesa klizi ka nekom novom, „čudnom“ trendu. Sve više izgleda da najpopularniji trend u vezi sa ishranom nije u stvari dijeta. Sve više izgleda da najpopularniji trenažni protokol u stvari nije trening... Pa, šta je?
Društvene mreže...
Ovaj trend pokazuje svima javno šta jedemo, kako treniramo, kako živimo...
Čak i ako ne koristite društvene mreže, ne možete propustiti fotografije hrane, fotografije napretka u formi, fotografije sa treninga, selfije, kadrove abdomena, dupeta, vena itd. Zatim su tu i heštagovi tipa #beastmode, ili #legday, ili #killing it...
Je li ovo loša stvar?
Teško je suditi ovako plastično, ali smatramo i da nije baš. Mišljenja smo da je dobro popularizovati fitnes kroz objave na društvenim mrežama... Ali...
Pa, u čemu je onda problem?
Problem je u tome što možete postati zavisni od potrebe za prepoznavanjem i hvaljenjem. Problem nastaje onda kada fitnes postane jurnjava za popularnošću i impresioniranjem drugih, umesto stremljenje ka zdravlju, jakom, funkcionalnom telu. Problem takođe nastaje onda kada vaša svakodnevnica počinje da se vrti najviše oko prepoznavanja od strane drugih, kada vam to postane najjača motivacija, umesto truda koji je potreban za rezultat, na osnovu i kojeg bi trebalo da zaslužite taj rezultat.
Uvećavanje broja lajkova, prijatelja, pratilaca neće vas navesti da zavolite i prihvatite disciplinu u ishrani i treningu. Štaviše, samo će ojačati vašu žudnju za pažnjom od strane drugih.
Budimo realni, motivacija dolazi i prolazi u ciklusima. Nerealno je očekivati da motivacija ostaje konstantno jaka, u dužem vremenskom periodu. Onaj ko vam tvrdi suprotno jednostavno laže. Čak je i profesionalcima, odnosno onima koji žive od fitnesa vrlo teško da ostanu fokusirani konstantno. A, postaje još teže onda kada vaša svakodnevnica zahteva konstantno „odobravanje“ i prepoznavanje od strane drugih ljudi.
Nastavak teksta, procitajte na nasem BLOGU