Bitno je šta jedete ali i kako i kada jedete.
Ljudi uglavnom najviše pažnje posvecuju vrsti hrane koju unose, što svakako nije pogrešno, medutim ukoliko bi se makar malo pažnje posvetilo tome kako i kada se jede to bi moglo dati znacajne rezultate.U tekstu koji slijedi pricacemo o tome kako treba da pristupite vašem obroku kako biste izvukli maksimalne benefite iz njega. Takode cemo obuhvatiti i neke pojmove i procese kako biste lakše razumjeli kako se stvari odvijaju u tijelu.
Ins.ska osjetljivost i ins.ska rezistencija
Ins. je signalni hormon koji luci naša gušteraca kako bi se hranjivi sastojci iz hrane posle varenja raspodijelili kroz tijelo. Ins. putuje kroz tijelo i kada se veže sa ins.ske receptore koji su na celijama daje signal istima da se otvore i da prime hranjive materije iz krvi.
Ins.ska osjetljivost je sposobost tijela da glukozu (šecer u krvi) uskladišti u mišicima, tj. da ga pretvori u glikogen.
Ins.ska rezistencija je nesposobnost tijela da uradi gore navedeno pa se zbog toga više šecera iz krvi pretvara u rezerve energije, tj. ide u masno tkivo umjesto da se uskladišti u mišicu.
Ove dvije pojave su uslovljene genetikom, stilom života i nacinom ishrane. Osoba koja redovno trenira, zdravo se hrani, odmara itd. ce imati mnogo vecu ins.sku osjetljivost dok ce osoba koja ne pazi mnogo na ove stvari stvarati ins.sku rezistenciju koja vremenom može dovesti do diabetesa tipa 2.
Nastavak teksta, procitajte na nasem BLOGU