Ugljeni hidrati za trening nam povećavaju izdržljivost, smanjuju umor i sprečavaju skupljanje škodljive mlečne kiseline u mišićima. Ovaj se suplement preporučuje ljudima koji se bave teškim fizičkim vežbama, poput dizanja tegova, ili onima koji žele da uvećaju masu i obim svojih mišića. Dekstroza i maltodekstrin spadaju među najpopularnije ugljene hidrate. Pre treninga ih unosimo da dobijemo dodatnu energiju za vežbanje, a ukoliko se osetimo iscrpljenim, ovo možemo ponoviti i tokom treninga. Preporučuje se da uzimamo ugljene hidrate za doručak, a ne predveče jer bi organizam trebalo da ih upotrebi tokom dana. Suplementi na bazi ugljenih hidrata sadrže prirodne šećere u obliku koji se u organizmu najlakše apsorbuju i iz kog izvlačimo najveću količinu energije.
Ashwagandha je biljni dodatak koji se koristi u tradicionalnoj indijskoj medicini, poznat po svojim adaptogenim svojstvima koja pomažu organizmu da se nosi sa stresom i umorom.
Često se koristi za smanjenje anksioznosti, poboljšanje koncentracije i podršku zdravlju srca.
Preporučuje se za svakodnevnu upotrebu, uz savjet stručnjaka, kako bi se postigla optimalna ravnoteža i vitalnost.
Glavna svrha upotrebe magnezijum citrata i drugih oblika magnezijuma je održavanje zdravih nivoa, pošto nedostatak magnezijuma može doprineti velikom broju simptoma i stanja. To uključuje probleme sa spavanjem, glavobolje, umor i bolove u mišićima i ostala neželjena stanja.
Vitamin D3 + K2 2000 IU + 100 mcg: Pomaže u održavanju zdravlja kostiju, imunog sistema i srčanog zdravlja. Sadrži 2000 IU vitamina D3, 100 mcg vitamina K2 i 188 mg maslinovog ulja za bolju apsorpciju.
