ŠTA JE KLJUČ MIŠIĆNOG RAZVOJA

ŠTA JE KLJUČ MIŠIĆNOG RAZVOJA

PET VELIČANSTVENIH:

Ove jedinstvene Aminokiseline možda su Ključ razvoja mišića.

Kao što najverovatnije već znate,Protein je najvažnija komponenta programa prehrane Bodybuilder-a. Sačinjavaju ga Aminokiseline. Kao što će vam omiljeni biohemijski udzbenici reći,Aminokiseline se dele u dve grupe: Esencijalne i Neesencijalne. Esencijalne morate uključiti u program prehrane budući da ih telo nije u stanju samo proizvesti,ali o Neesencijalnim ne morate brinuti budući da ih telo proizvodi u dovoljnim količinama.

Pa ipak,neke od Neesencijalnih kiselina spadaju u grupu Uslovno Esencijalnih,ponekad su potrebne,a ponekad nisu. Čak i ako unosite velike količine osnovnih Proteina u posebnim okolnostima vaše telo će tražiti veće količine Aminokiselina. Takve okolnosti su na primer period oporavka nakon operacije,tokom bolesti i tokom perioda napornih i intezivnih treninga. Za optimalan rast mišića se čak preporučuje trošenje dodataka ishrani koji sadrže ove posebne Aminokiseline.

ARGININ

Jedinstvena funkcija Arginina uključuje regeneraciju stanica,imunološku funkciju,regulaciju Horm. i metabolizam Proteina. Iako se kod odraslih ljudi ova Aminokiselina smatra Neesencijalnom u nekim slučajevima (Katabolička stanja kao što je bolest) može se javiti potreba za njom zbog sposobnosti očuvanja mišićnog tkiva. Arginin u kombinaciji sa drugim stvarima deluje na imunoloski sistem. 

Na primer,dodatak Arginina,Glutamine i Omega - 3 Masnih Kiselina u ishranu kod nekoliko obolelih pacijenata smanjio je pojavu jakih infekcija. Budući da je ova Aminokiselina u ovom slučaju davana u kombinaciji sa drugim stvarima,ne možemo reći u kojoj je meri Arginin zaslužan za to. L - Arginin u eksperimentu izvršenom na pacovima,sprečio je slabljenje funkcije bubrega povezanog sa starenjem. Povrh svega,istraživanja su pokazala da je takođe ubrzao proces oporavka creva nakon povrede nanesene radijacijom.

Nastavak teksta pročitajte na našem BLOGU


Svi komentari