1. VERUJTE U SEBE

"Oduvek sam smatrao da sam rođen da u nečemu budem jedinstven, najbolji", kaže Arnold. Bez obzira šta vam drugi kažu, ako ste nešto sebi zacrtali kao cilj verujte da to možete ostvariti. Snovi se mogu ostvariti, zavisi od vas.

2. TRENIRAJTE U PARU

Treniranje sa kvalitetnim partnerom koji se razume u trening i koji ima slične ciljeve kao i vi je višestruko korisno. Zajedno možete trenirati jače i više, a takođe će vam i motivacija biti znatno na višem nivou, jer ćete se međusobno podržavati.

3. UČITE NA GREŠKAMA I TUĐIM I SVOJIM

Bolje na tuđim, ali svi grešimo nekad u životu, što je normalno. I kada se to desi trudite se da to dobro upamtite i izvučete pouku za sledeći put, tako što ćete pažljivo obratiti pažnju šta je bio uzrok vaše  ili tuđe greške.

4. UPIJAJTE ZNANJE STARIJIH I ISKUSNIJIH

Naravno, nisu ni svi stariji vežbači pametniji od vas, niti znaju više od vas, ali ako već imate dovoljno znanja da možete proceniti ko zna, ko ne zna, onda slušajte šta oni koji znaju imaju da kažu, posebno kada su u pitanju njihovi utisci o stvarima koje vi još uvek niste isprobali, a koje biste radili u budućnosti.

5. IZGRADITE POZITIVNO OKRUŽENJE

Važno je da u ostvarivanju vaših ciljeva imate oko sebe ljude koji vas u tome podržavaju. Takođe, pod okruženjem ovde treba podrazumevati i teretanu u kojoj biste trenirali. Ovde treba uzeti u obzir opremljenost teretane na prvom mestu, a ne kakva vrsta ljudi dolazi u teretanu, da li ima mnogo devojaka i tome slično. Kada uđete u teretanu, vas jedino treba da zanimaju tegovi i kvalitetan trening. Druženje tek nakon odrađenog treninga.

6. NE PLAŠITE SE DA KRŠITE PRAVILA

Često nekonvencionalni pristupi mogu doneti veliki napredak. Primera radi, na početku svoje karijere Arnold je imao dosta problema sa nerazvijenim listovima, a nakon savetovanja sa Reg Parkom, Arnold je počeo da ih trenira čak 6x nedeljno što bi i danas bilo suprotno mnogim pravilima. "Važno je da ponekad mislite i izvan granica koje drugi postavljaju", savetuje Arnold. 

7. IZAZIVAJTE KONKURENCIJU

Da biste bili najbolji, morate pobediti najbolje. Sportsko nadmetanje je veoma dobro za vašu motivaciju i napredak na dugoročnom planu.

8. RADITE NAPORNO

Naporan rad se uvek isplati, kad - tad. Bilo da trenirate samostalno, bilo u paru, ako uložite veliki trud posle određenog vremena rezultati neće sigurno izostati. Trudite se da ostavljate svoj maksimum svakog puta kada uđete u teretanu.

Nastavak teksta pročitajte na našem BLOGU