Zdravstvene prednosti suplementacije esencijalnim amino kiselinama


Iako se esencijalne aminokiseline mogu naći u širokom spektru namirnica, uzimanje koncentrisanih doza u obliku suplementa je povezano sa nekoliko zdravstvenih prednosti.


Može pomoći da se poboljša raspoloženje i san.

Triptofan je potreban za proizvodnju serotonina, hemikalije koja deluje kao neurotransmiter u vašem telu. Serotonin je suštinski regulator raspoloženja, sna i ponašanja. Dok je nizak nivo serotonina povezan sa depresivnim raspoloženjem i poremećajima sna, nekoliko studija je pokazalo da suplementacija triptofanom može smanjiti simptome depresije, poboljšati raspoloženje i poboljšati san.



Može poboljšati performanse vežbi

Tri esencijalne aminokiseline razgranatog lanca (BCAA) se široko koriste za ublažavanje umora, poboljšanje atletskih performansi i stimulisanje oporavka mišića nakon vežbanja. U studiji na 16 sportista koji su trenirali otpor, dodaci aminokiselina razgranatog lanca poboljšali su performanse i oporavak mišića i smanjili bol u mišićima, u poređenju sa placebom.


Nedavni pregled osam studija otkrio je da je dodatak aminokiselinama razgranatog lanca (BCAA) bolji od odmora u promovisanju oporavka mišića i smanjenju bolova nakon iscrpnog vežbanja.


Pored toga, uzimanje 4 grama leucina dnevno tokom 12 nedelja povećalo je performanse snage kod neobučenih muškaraca, pokazujući da esencijalne aminokiseline mogu koristiti i ne-sportisti, odnosno osobe koje se ne bave sa sportom.



Prisustvo aminokiselina razgranatog lanca (BCAA). Razgranati lanci su tri esencijalne aminokiseline, leucin-izoleucin-valin, koje čine oko 30-40% svih mišićnih proteina. Uzimanje BCAA pre treninga omogućava veću energiju i metabolički napor.


Esencijalne aminokiseline iz fermentacije. Postoji nekoliko glavnih funkcija EEA. Posebno poboljšavaju snabdevanje mišića kiseonikom i stimulišu sintezu mišićnih proteina (anabolički i antikatabolički efekat).


Glutamin u peptidnom obliku. Glutamin je najzastupljenija amino kiselina prisutna u mišićnom tkivu. Peptid glutamina se bolje apsorbuje od glutamina u slobodnom obliku (zahvaljujući prisustvu peptida koji mu omogućavaju da preživi digestivni trakt) i takođe je stabilniji u rastvoru.


Visoka koncentracija L-citrulina. Pokazalo se da je integracija L-citrulina korisna za povećanje nivoa L-Arginina (kao i citrulina) u krvi koji su dostupni za sintezu azot-oksida, kao i za druge funkcije u kojima on učestvuje. Studije su pokazale da sa istom dozom i primenom (oralno), citrulin povećava nivo arginina u krvi skoro dvostruko više, u poređenju sa istom dozom arginina.


Kofein je ergogeni agens koji povećava nivoe energije, čini vreme reakcije efikasnijim i poboljšava koncentraciju.


Kokosova voda. Kokosova voda je prirodno bogata elektrolitima, posebno kalijumom, koji podstiče hidrataciju tela tokom treninga.



Može sprečiti gubitak mišića


Gubitak mišića je uobičajena nuspojava dugih bolesti i odmora u krevetu, posebno kod starijih osoba. Utvrđeno je da esencijalne aminokiseline sprečavaju razgradnju mišića i čuvaju čistu telesnu masu. Desetodnevna studija na 22 starije osobe na odmoru u krevetu pokazala je da su oni koji su primali 15 grama mešanih esencijalnih aminokiselina održavali sintezu mišićnih proteina, dok se proces smanjio za 30% u placebo grupi.


Takođe je utvrđeno da su suplementi esencijalnih aminokiselina efikasni u očuvanju čiste telesne mase kod starijih ljudi i sportista.

01527
69 Kom.

Specifični opis

ean13
4926266002311

Naziv proizvoda: Essential AMINO ENERGY
Pakovanje: 200g


Po jednoj dozi (13g)
L-Leucine 2g
L-Glutamine Peptide 2g
Freeze-Dried Coconut Water 1,5g
L-Citrulline 1,5g
L-Isoleucine 1g
L-Valine 1g
L-Lysine 300mg
L-Histidine 280mg
L-Treonine 250mg
L-Phenylalanine 250mg
L-Methionine 200mg
Taurine 150mg
L-Tyrosine 150mg
L-Tryptophan 100mg
Caffeine 75mg

Možda ti se takođe sviđa

Dodajte srodne proizvode

PROIZVODI U ISTOJ KATEGORIJI

9 ostalih proizvoda u istoj kategoriji: