Ova prodavnica koristi kolačiće i druge tehnologije kako bismo poboljšali Vaš ugođaj na našem sajtu.
Ukoliko nastavite sa korišćenjem našeg sajta smatraćemo da ste saglasni sa uslovima korišćenja.  PROČITAJ USLOVE »

You cannot place a new order from your country. United States

                                                                                         trening-i-mozak

Iako trening spada u fizički deo,odnosno napor,važni su psihološki aspekti.

• Pokret kontroliše mozak
• Prvi korak ka kontrakciji mišića je signal koji je mozak poslao mišićima koji im govore da se dogovore
• Što više poboljšate ovu komunikaciju,više mišićnih vlakana ćete regrutovati / angažovati

• Jedan mišic se sastoji od mnogih pojedinačnih mišićnih vlakana
• Poboljšanjem vaše mišićne veze sa "Mozgom" ustvari povećavate broj mišićnih vlakana koji se regrutuju kada radite sa težinskim opterećenjem
• Ovo rezultira boljom i jačom kontrakcijom mišića

• Trebali bi biti posvećeni osećanju svakog ponavljanja u ciljanim mišićima
• Nemojte biti previše opsednuti količinom težine koju gurate ili povlačite
• Ne kažem da bi trebalo da gurate smešne težine i da "Mlatite" sa tegovima reda radi,nego kažem da treba da trenirate teško i jako koliko možete,ali ipak da kontrolišete težinu 

• Trebalo bi definitivno raditi i neke osnovne "Heavy-Duty" teške treninge i menjati dužine (Trajanje) treninga u vašoj rutini
• Vaš mišić ne raste zbog težine koja se kreće gore i dole
• Mišići rastu jer su prisiljeni da se kontrahuju usled težinskog opterećenja
• Ako povećate silu (Težinu) kojoj je svrha postavljena na ciljane mišiće,maksimalno ćete povećati svoje dobitke i to je sve o čemu se radi ovde

Maksimalno angažovanje vaših ciljanih mišića,ali ne "Silovnje" težine koja se kreće gore i dole.