Kreatin Monohidrat je verovatno najuspešniji dodatak ishrani u historiji.

Nauka je pokazala neverovatne koristi kroz suplementiranje kreatinom koji se kreću od veće snage do bolje funkcije mozga.

• Više od 500 studija podržava njegovu sigurnost i efikasnost
• Kreatin povećava skladištenje fosfokreatina vaših mišića,što pomaže pri formiranju novog ATP-a,ključnog molekula koji vaše ćelije koriste za energiju i sve osnovne životne funkcije
• Tokom treninga,ATP se razdvaja kako bi proizveo energiju,a stopa ATP re-sinteze ograničava vašu sposobnost da kontinuirano vrši maksimalni intenzitet
• ATP brže koristite nego što ga možete ponovo izgraditi
• Ovo je primarni mehanizam koji podrazumeva efekte poboljšanja performansi kreatina
• Kreatin je popularan i efikasan dodatak za dodavanje mišićne mase
• Može da promeni brojne ćelijske puteve koji dovode do novog rasta mišića
• Kreatin takodje može povećati sadržaj vode u vašim mišićima,poznat kao volumen ćelije i može brzo povećati veličinu mišića

Može poboljšati brojne faktore koji će vam pomoći da učinite bolje rezultate,uključujući:

• Snaga
• Balistička moć
• Sprinterske sposobnost
• Izdržljivost mišića
• Otpornost na zamor
• Mišićna masa
• Oporavak
• Poboljšanje funkcije ćelija mozga

Za razliku od suplementa koji koriste samo napredni sportisti,kreatin pruža prednosti bez obzira na nivo na kom se nalazite. Poboljšava performanse treninga velikog intenziteta do 15%.

• Postoje neki dokazi da kreatin takodke pomaže u smanjenju nivoa šećera u krvi nakon obroka
• Smanjuje simptome zamora i umora snabdevajući mozak dodatnom energijom i povećanjem nivoa dopamina

Yamamoto Nutrition CreaPOWDER