Ova prodavnica koristi kolačiće i druge tehnologije kako bismo poboljšali Vaš ugođaj na našem sajtu.
Ukoliko nastavite sa korišćenjem našeg sajta smatraćemo da ste saglasni sa uslovima korišćenja.  PROČITAJ USLOVE »

You cannot place a new order from your country. United States

                                                                                  jaja-i-holesterol   

• Jaja su odličan izvor proteina
• Kvalitet belančevina iz jaja je toliko visok da ga svetska zdravstvena organizacija koristi kao referentni standard uz pomoć kojeg se procenjuje kvalitet proteina svih drugih vrsta hrane

Prosečno veliko jaje sadrži oko 72kcl,6g Proteina,5g Masti,oko 200mg Holesterola i gotovo bez Ugljenih hidrata.

• Prosečna veliko belance sadrži samo 17kcl,4g Proteina i bez Ugljenih hidrata,Masti ili Holesterola
• Protein iz belanca bogat je BCAA i Argininom,kao i Cisteinom i Metioninom
• Ove Aminokiseline su krucijalne za održavanje strukture mnogih proteina kao što je kolagen,što je važno za održavanje zajedničkog zdravlja i nivoa odredjenih hormona
• Pre nekoliko godina,jaje je demonizovano zbog sadržaja Holesterola koji se nalazi u žumancima. Medutim,Holesterol u ishrani nema uticaja na nivo Holesterola u krvi

I na kraju,Holesterol se pretvara u Testosteron u telu.

• Kada se pilićima dozvoljava "Ispaša",oni često konzumiraju mahunarke koje rezultiraju jajima koja su prirodno visoke u Omega-3 masnim kiselinama
• Bodibilderi su se fokusirali na samo belančevine,odnosno Proteine iz belanca,a izbegavali žumance zbog masti i Holesterola

Sada je poznato da je korisnije konzumirati i belance i žumance zajedno.
To je zato što većina mikronutrijenata u jajima,uključujući Vitamin A,Vitamin D,Vitamin K,Vitamine B,Selen,Željezo,Cink i Fosfor,su u žumancu.

• Holesterol takodje pomaže u održavanju integriteta membrana mišićnih ćelija,što im pomaže da funkcionišu ispravno i izbegnu slom