Ova prodavnica koristi kolačiće i druge tehnologije kako bismo poboljšali Vaš ugođaj na našem sajtu.
Ukoliko nastavite sa korišćenjem našeg sajta smatraćemo da ste saglasni sa uslovima korišćenja.  PROČITAJ USLOVE »

You cannot place a new order from your country. United States

                                                                              ins.-faktor    

ins. Faktor
Svaka dijeta za skidanje masnoće radi zbog kalorijskog deficita,ali ins. igra ulogu u telesnoj kompoziciji takodje i on nije uvek loš momak.

Znam mnogo ljudi koji rade keto ili periodični post koji nisu bili ni približni definisanom iako su tako jeli godinu ili više. Nije da keto ne radi,nego jednostavno ako ste u suficitu dok ste na keto ipak ćete dobijati masti,kao i sa bilo kojom drugom ishranom.

Tako rečeno,kalorije nisu jedini važni faktor,posebno ako ste zainteresovani za poboljšanje telesne kompozicije (racio mišića u odnosu na masti).

X FACTOR- INS.SKA OSETLJIVOST

Tehnički,on je upravu. ins. olakšava ulazak unešenih nutrijenata u njihova skladišta - mišiće,jetru i masne ćelije. ins. ne čini da vi skladištite više nego što unesete. On to ne može. Tako da,na neki način,oni koji ovo kažu su upravu: Kalorijski suficit je ono što vas goji a ne ins. sam po sebi

Ali ako je vaš ins. povećan iznad odredjene granice nećete moći da mobilišete (sagorevate) masti efikasno. Ako je vaše telo proizvelo dosta ins.a posle obroka bogatog hidratima,on će ostati povišen dugo. Bićete neefikasni u mobilizaciji masti duži vremenski period.

* Povećana produkcija ins.a je ono što sprečava efikasno sagorijevanje masti
* Mišici ustvari imaju benefite od produkciej ins.a,pogotovo ako su vaše mišicne ćelije osetljivije na ins. od masnih ćelija. Ako je tako,onda će se raspodela nutrijenata odvijati u korist vaših mišićnih ćelija

Da li ste shvatili?

ins. nije uvjek loš. On je važan za mišićni rast. Ako bi sve što on radi bilo debljanje i ako ne bi pomagao u rastu mišića onda ga bodibilderi ne bi uzimali preko inekcije. Ali oni ga uzimaju. Ali to je nebitno za nekog rekreativca,već samo kažem kao činjenicu.

*Ovo bi trebao da bude jak znak za ljude koji rade keto da držanje ins.a niskim nije idealno ako hoćete da gradite mišiće.

ins. je sam po sebi anaboličan i anti-kataboličan. Kako? Tako što direktno povećava aktivaciju mTOR-a i prijem nutrijenata od strane mišića i takodje indirektno tako što povećava IGF-1 koji ispušta jetra.

Tako da iako je unos kalorija ključ u dobijanju ili gubljenju kilaže ( i gubljenju masti i dobijanja mišića), ins. i ins.ska osetljviost su Najvažniji