Ova prodavnica koristi kolačiće i druge tehnologije kako bismo poboljšali Vaš ugođaj na našem sajtu.
Ukoliko nastavite sa korišćenjem našeg sajta smatraćemo da ste saglasni sa uslovima korišćenja.  PROČITAJ USLOVE »

You cannot place a new order from your country. United States

                                                                                   hidrolizovani-colagen     

Nova Primena Hidrolizovanog Kolagena

Hidrolizovani kolagen je kolagen koji je napravljen od životinjske kosti i hrskavice. Ono što rade je skupljanje ostataka iz klanica i zloupotrebljavaju ih. Lome ih, melju ih, izvlace masnocu, potapaju u kiselinu da izvuku kalcijum, potapaju ih opet da razbiju kolagene veze, dehidriraju ih i vjerovatno ismijavaju njihovu religiju.

Ono što ostane je prašak koji se koristi za pravljenje želatina, zgušcivaca hrane, cokoladica ili cak proteinskih cokoladica (da bi bile vlažnije, lakše za žvakanje i u nekim nesrecnim slucajevima malo konjastije, u smislu ukusa).

Hidrolizovani kolagen se takode uzdigao i kao dodatak ishrani jer mu se pripisuju stvari kao pomaganje gubitka kilaže (tako što popravlja nivo šecera u krvi), poboljšanje rasta kose, oporavak digestivnog trakta, poboljšanje sna i cuvanje proteina (iako ne sadrži sve amino kiseline, on doprinosi dovoljno njih tako da vaš sistem ne mora da ih pozajmljuje iz kompletnih proteina.) Takode su otkrili da poboljšava zdravlje tetiva - radeci mnogo bolje nego kombinacija glukozamina i hondriotina - cak ubrzava oporavak povrijedenih tetiva, kako je pokazala nedavna Australijanska studija.

Šta su Oni Uradili

Australijanci su regrutovali grupu od 18 trkaca sa povrijedenom Ahilovom tetivom i podijelili ih u dvije grupe. Obije grupe su radile serije ekscentricnih vježbi za povrijedene tetive 2 puta dnevno u periodu od 6 mjeseci. Prva 3 mjeseca, jedna grupa je dobijala 2.5 grama hidrolizovanog kolagena dok je druga dobijala placebo.

Posle 3 mjeseca, grupe su zamijenile protokole. Kolagen grupa je pocela da dobija placebo i obratno.

Šta su Otkrili

Više trkaca iz kolagen grupe se osjecalo dovoljno bolje da pocnu opet da trce od placebo grupe. Kolagen grupa je takode pokazala smanjenu mikrovaskularnost, znak oporavka povrede Ahilove tetive.

Kada su zamijenili protokole, iznenadujuci broj trkaca od pocetne placebo grupe je poceo da se popravlja takode.

Šta Ovo Znaci za Vas

Ako patite od povrede tetiva, ili bilo kakvog vezivnog tkiva uopšte, u bilo kom zglobu bila bi dobra ideja da uzimate kolagen kao dodatak ishrani. Jedna studija pokazuje da cak malo kao 40 mg dnevno može da uradi cuda sa povredom koljena.

Alternativno, možete uzimati dodatne kolicine amino kiseline glicina koja dramaticno povecava kolicinu kolagena koji vaše tijelo proizvodi. Uglavnom unosimo oko 2 do 3 grama glicina iz hrane i naša tijela uglavnom naprave još 3 sama ali studije pokazuju da bi mogli da imamo mnogo vece benefite uzimajuci 10 grama dodatno svaki dan.

Dizaci tegova normalno imaju veci unos glicina nego prosjecni covjek jer oni uzimjau više proteina, stoga proizvodeci više glicina i samim tim i kolagena. Naravno, ovo je grupa koja svoja tijela smatra tipom viljuškara i podreduje ga raznim vrstama stresa i potreban im je sav glicin koji mogu da dohvate.

Grupa koja takode ima veliku potrebu za glicinom (i kolagenom uopšte) su vegetarijanci. Ako pogledate 100 hrana koje su najbogatije amino kiselinama, videcete da je samo jedna od njih neživotinjskog porijekla a to je morska trava, na 50. mjestu.

Morska trava sadrži oko 2,454 mig na 200 kalorija. Ok, znate one slojeve trave koje koriste za suši rolnice? Pa, trebali bi da pojedete oko 40 tih slojeva da bi dobili kolicinu glicina iz jednih pilecih prsa, što izgleda kao težak zadatak za bilo koga ko nije zelena morska kornjaca.

Uzimanje suplementa glicina u cvrstom, praškastom obliku ili kapsulama se cini kao dobra ideja za bilo koga ko nema cetri noge, celjusti i žvace krvavu butnu kost svake noci (iako za vegetarijance suplementi glicina mogu biti problem, jer je vrlo vjerovatno da su napravljeni od životinjskog tkiva).

Za ostatak nas koji idu na dvije noge i koji pate od problema u zglobovima ili su samo zainteresovani za uopšteno zdravlje i dug vijek, uzimanje dodatnih 3 do 5 grama dnevno bilo kolagena bilo glicina može biti pametna ideja.