Hrom je mineral koji je od suštinskog znacaja za proizvodnju ins.a u telu. Smatra se da je hrom pikolinat najbolji izvor hroma.

• Chromium PICOLINATE može imati mnogo korisnih rezultata kada se dopunjava/ nadoknadjuje u vidu suplementacije. Povecava efekat ins.a u telu, poboljšava uzimanje glukoze, što dovodi do bolje cirkulacije krvi i održavanja nivoa šecera u krvi.

• Povecana energija, sagorevanje masti i stvaranje mišica sa vecom lakocom pripisuju se hromu.

• Smanjenje telesne masti i rastuca telesna masa su samo neke od pozitivnih osobina koje hrom pikolinat pokazuje na telu. Istraživanje takode pokazuje da suplementacija ima neke efekte usporavanja starenja i time može povecati životni vek!

• Pošto u obradenoj hrani vecina hroma je uglavnom uklonjena, preporucuje se povecanje sadržaja hroma za održavanje odgovarajucih nivoa glukoze i dobijanje energije..

• Kod sportista izdržljivosti, izlucivanje hroma može biti 5 puta vece od prosecnog coveka. Dodavanje tj dopuna hromom može pomoci održavanju sposobnosti sportiste da izdrži pravilno korištenje glukoze i održava intenzitet treninga. Ovo važi i za bodibildere.

• Pošto je efikasnost ins.a poboljšana kada je status hroma adekvatan, ima smisla ukljuciti dodatak u vaš dnevni režim.

Za bodibildere koji konzumiraju velike kolicine proteina i ugljenih hidrata, 400-800 mcg je vjerovatno odgovarajuca dnevna doza.